אם אתה כאן, כנראה שזה לא הסשן הראשון שלך.
וגם לא הפעם הראשונה שאתה מרגיש את הירידה הזו אחרי.
אז בוא נדבר על זה ישר, בלי יפיופים.
למה דרופ קורה?
אני הכי אוהב להסביר את זה דרך החוק השלישי של ניוטון - "לכל פעולה יש תגובה שווה ונגדית".
כשאתה חי סשן עוצמתי, מתעופף, מתפרק, מרגיש בעננים, המוח שלך מחפש איזון.
הוא חייב.
אז אחרי כל ההתרגשות והשיאים, הגוף והנפש יורדים למטה. לפעמים לרגיעה. לפעמים לדכדוך ממש.
זו הדרך של המוח לאזן את עצמו, לא יותר, לא פחות.
זה כמו שהאקסית שלי הייתה אומרת לי - "אה, אני לא עצבנית, אני פשוט רעבה" 🤷♂️
פשוט תזכור - הגיוני וסביר להרגיש דרופ אחרי סשן משמעותי.
זה לא פאשלה. זה הביולוגיה.
איך דרופ מרגיש?
אצל כל אחד זה נראה אחרת.
יש מי שבוכה בלי סיבה.
יש מי שמרגיש ריק.
יש מי שפתאום הופך עצבני, רגיש, מוצף.
יש מי שכבד, עייף, רוצה לישון יומיים.
וזה תקין. ב-א-מ-ת תקין.
זה לא אומר שמשהו השתבש בסשן. זה לא אומר שהקשר בעייתי.
זו תגובה טבעית, ולפעמים אפילו אם עשית ה-כ-ל לפי הספר - עדיין יהיה דרופ.
תכין את עצמך לזה במקום להיבהל ממנו.
אז איך מתמודדים?
אפטרקייר זה לא טקס סיום, זה חלק מהסשן.
זה הזמן שבו שני הצדדים דואגים אחד לשני, מחבקים, מדברים, מתאוששים יחד.
וזה לא נגמר כשמתלבשים.
תכתבו אחרי בווטסאפ, תרימו טלפון, תיפגשו שוב אחרי כמה ימים.
האכפתיות הזו, היא בדיוק מה שמונע דרופ או מוריד את העוצמה שלו.
ואם הדרופ כבר התחיל - אל תישאר לבד עם זה.
תדבר עם הפרטנר/ית של הסשן.
תרים טלפון לחבר טוב.
תיכנס לקהילה תומכת.
לדבר על זה בכנות, להרגיש שיש מי שמקשיב - זה עושה פלאים.
לפעמים מספיק פשוט להיות עם אנשים אהובים.
צא לטיול קצר.
שב על קפה עם חבר.
תהיה ליד מישהו שמבין אותך, גם בלי לדבר.
ואל תזלזל בדברים הפשוטים:
תזוז קצת. הליכה, ריקוד בסלון, מה שיהיה - זה משחרר הורמונים שיעשו לך טוב.
תאכל משהו מתוק. פרי, שוקולד, עוגייה. בוסט מהיר של אנרגיה לפעמים זה ההבדל.
ואם בא לך - תן לעצמך יום שלם לבד. ספר, סדרה, מקלחת ארוכה. אתה לא חייב לעשות כלום.
שורה תחתונה
דרופ הוא חלק טבעי ונורמלי בעולם הזה.
הוא לא אומר עליך שום דבר רע, ולא על הקשר שלך.
המפתח הוא לזהות אותו, להבין שהוא חלק מהתהליך הרגשי, ולפעול בהתאם.
אל תישאר לבד.
אל תתבייש לבקש עזרה.
תן לעצמך את הזמן שאתה צריך.
וזכור - בדס"מ זה קודם כל חיבור ואכפתיות. כל השאר זה מסביב.
(אם יש מונחים שלא ברורים - יש לי מילון BDSM מקיף שעוזר לעשות סדר.)
תגובות
שתפו, שאלו, התווכחו - מקום בטוח. תגובה ראשונה מאושרת ידנית כדי למנוע ספאם.
טוען תגובות...